تبلیغات
کانون گردشگری فرهنگسرای بهمن09194891227تماس - اثرات معجزه آسای کوهپیمایی
کانون گردشگری فرهنگسرای بهمن09194891227تماس
بیایید با هم ودر کنار هم با خانواده روز خوبی داشته باشیم وبا مکانهای گردشی اشنا بشویم
صفحه نخست       پست الکترونیک          تماس با ما              ATOM            طراح قالب
گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من

کوهپیمایی سبب افزایش تراکم استخوان می‌شود و اثرات ناشی از پوکی استخوان را معکوس می‌کند اما این تنها فایده‌ی کوهپیمایی و پیاده روی نیست.

کوهپیمایی هورمون‌های آدرنالینی که از یک هفته‌ کاری پر استرس در بدن تولید شده است را آزاد می‌کند و باعث کاهش استرس و اضطراب می‌شود. کوهپیمایی هر نوع ورزش، خطر ابتلا به فشار خون، دیابت و انواع بیماری‌های قبلی را به شدت کاهش می‌دهد و می‌تواند تراکم استخوان را افزایش دهد و به طور موثر اثرات ناشی از پوکی استخوان را معکوس کند.

کسانی که هفت ساعت در هفته‌ فعالیت فیزیکی دارند، ٤٠ درصد کمتر از کسانی که فقط ٣٠ دقیقه در هفته‌ فعالیت می‌کنند، در معرض خطر مرگ قرار دارند.

به نوشته مجله علم و اخلاق در ورزش، همچنین ثابت شده که پیاده روی و کوهپیمایی خواب شب را بهبود و سیستم قلبی و تنفسی را سالم نگه می دارد. ضمن این که به عضلات نیز استقامت بیشتری می‌دهند.

تاثیر کوهپیمایی در باز شدن مویرگ‌های بدن
مویرگ‌های بدن در شرایط عادی و در موقع استراحت به مقدار ١٥ درصد ظرفیت خودشان باز و فعال هستند، ولی در حین کوهپیمایی مویرگ‌ها ٩٥ درصد فعال می‌شوند، چون اکسیژن و غذای مورد نیاز بدن از طریق مویرگ‌ها به نقاط مختلف بدن می‌رسد. بنا‌بر‌این با باز شدن و فعال تر شدن مویرگ‌ها مواد غذایی و اکسیژن با سرعت بیشتر و کیفیت سودمندتر به مغز و عضلات بدن می‌رسد.

تاثیر کوهپیمایی در جلوگیری از بیماری‌های دیابت
در موقع کوهپیمایی متابولیسم (سوخت و ساز) مواد شناور در خون مانند قند، کلسترول، پروتئین‌ها و اسید اوریک به بهترین وجه صورت می‌گیرد و در نتیجه‌ سوخت و ساز کامل خون از ابتلا به بیماری قند جلوگیری به عمل می‌آورد.

تاثیر کوهپیمایی در از بین رفتن چربی بدن
در موقع فعالیت ورزشی به ویژه‌ کوهپیمایی کالری مورد نیاز بدن به سه برابر افزایش پیدا می‌کند. بدن برای تامین کالری مورد نیاز خود بالجبار چربی‌های بدن را می‌سوزاند و مصرف می‌کند. از طرفی در موقعیت فعالیت ورزشی انسان به شدت عرق می‌کند و مقدار چربی‌های زیر پوست در اثر تعریق دفع می‌شود.

تاثیر کوهپیمایی در زیاد شدن میزان خون در عضلات
در موقع کوهپیمایی مقدار خون موجود در عضلات بدن ٢٠ برابر افزایش پیدا می‌کند و پر خون شدن عضلات سبب می‌شود که غذای بیشتری به عضلات برسد و عضلات قوی‌تر شوند.






نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
          
پنجشنبه 16 مهر 1394
شنبه 18 فروردین 1397 05:38 ب.ظ
Have actually been taking little over a month.
جمعه 17 فروردین 1397 04:39 ب.ظ
Have actually been taking little over a month.
چهارشنبه 15 فروردین 1397 06:52 ق.ظ
Children and teenagers like plastic and glass
jewellery ornaments as a result of greater than typically they lose them.
چهارشنبه 15 فروردین 1397 03:05 ق.ظ
From a fashion standpoint, the true query is what wasn't wonderful.
From fragrance to jewellery to purses to clothing, the whole lot she did was distinctive.
شنبه 1 مهر 1396 12:10 ب.ظ
Do you mind if I quote a few of your posts as long as I provide credit and sources back to your webpage?
My website is in the exact same niche as yours and my users would
certainly benefit from some of the information you
provide here. Please let me know if this ok with you. Thanks!
سه شنبه 28 شهریور 1396 03:07 ق.ظ
hello!,I love your writing so much! proportion we keep in touch extra approximately your article on AOL?

I need a specialist on this house to resolve my problem.

May be that's you! Looking forward to peer
you.
دوشنبه 16 مرداد 1396 01:15 ب.ظ
Aw, this was a really nice post. Taking a few minutes and actual effort
to make a good article… but what can I say… I procrastinate a lot and don't seem to get nearly anything
done.
شنبه 14 مرداد 1396 01:45 ب.ظ
Thank you for every other informative site. The place else
may I get that kind of info written in such a perfect means?
I've a mission that I am just now operating on,
and I have been at the glance out for such info.
جمعه 13 مرداد 1396 02:56 ب.ظ
Thanks for finally talking about >کانون گردشگری فرهنگسرای بهمن09194891227تماس
- اثرات معجزه آسای کوهپیمایی <Liked it!
جمعه 8 اردیبهشت 1396 11:22 ق.ظ
Hi there! I just wanted to ask if you ever have
any trouble with hackers? My last blog (wordpress) was hacked
and I ended up losing many months of hard work due to no data
backup. Do you have any solutions to prevent hackers?
سه شنبه 29 فروردین 1396 10:07 ب.ظ
Hello there, I found your site via Google at the same time as looking for a similar subject,
your site came up, it seems great. I've bookmarked it in my google bookmarks.

Hello there, simply turned into alert to your blog through Google, and
located that it is really informative. I'm going to be careful for
brussels. I will appreciate for those who proceed this in future.

Many other people will likely be benefited from your writing.
Cheers!
دوشنبه 21 فروردین 1396 08:15 ب.ظ
Hi there, I desire to subscribe for this blog to obtain most recent updates, therefore
where can i do it please help out.
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر





صفحات جانبی
آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :
امکانات جانبی
آمار سایت